Феникс из Гелиополя
Собственно депрессия это глубокие размышления о печальном опыте. На это можно медитировать, а можно и не медетировать. Забить, так сказать.
Но одназначно я бы не советовал такой метод.
Подсознание будет всё равно в депрессии, а сознание в искуственной радости. Это может расстроить нервную систему и в дальнейшем человеку будет трудно объективно оценивать реальность (что и так не легко)
Вобщем, часто не стоит. Лучше научится решать внутренние проблемы.
24.01.2008 07:32. Ответы: alterego, alterego

M@NKA
Избавиться от депрессии за пять минут невозможно, а настроение себе поднять, улыбнуться, думаю вполне удастся. Если у меня плохое настроение мне нельзя оставаться одной-становится ещё хуже и печальнее. Мне необходимо общение, не обсуждение того, как мне плохо живётся, а именно общение. Но если всё-таки одна, то это любимая музыка, диван и созерцание белого потолка. Ещё спасает уборка, стирка. Домашние дела как валерьянка.
24.01.2008 09:31. Ответы: alterego, alterego

soba4ka_sonja
олег, подписываюсь под твоими словами как начинающий гиштальдист. но для тех, кто привык к депрессиям это упражнение окажется слишком сложным, вот в чем беда. и меня это безмерно огорчает!
солнышка тебе)
24.01.2008 13:26. Ответы: alterego

soba4ka_sonja
забыла про рецепт: успокаиваю себя музыкой. для начала сплин - самые тяжелые вещи, потом лиричные напевы гребенщикова и под завязочку можно классики добавить, например, вивальди. занимает часа 2.
24.01.2008 13:28

alterego
Феникс из Гелиополя, Привет! Вопрос номер один который мучает меня давно. : ) Ты являешься на сегодняшний день самым активным читателем, да и писателем в моем дневе. А почему ты не добавляешь меня в интересные?
24.01.2008 14:13

alterego
Феникс из Гелиополя, Наверное в продолжение предыдущего поста. Что по экономическим вопросам, что по психологическим ты высказываешь положения которые были тенденциями много лет тому назад. Но жизнь не стоит на месте. Приходят новые теории которые подкрепляются практикой.
24.01.2008 14:19. Ответы: Феникс из Гелиополя

alterego
Господа и леди! Я еще раз перечитал свой пост так как подумал, что возможно ночью случайно поставил не то слово. Оказывается все точно написал. Я не писал о депрессии я писал о депресняке! Будем внимательны к прочтению.
24.01.2008 14:28. Ответы:

Феникс из Гелиополя
alterego, : )))
Тут нет ничего странного. Просто я делаю ссылки на интересные журналы прямо в Опере. Это удобнее, т. к. там все по порядку. А в френдленте, когда много ников, трудно быстро ориентироваться.
По поводу тенденцый, эт Да! По многу лет не меняю своего мнения: ))) Шутка.
Для того и общаюсь, чтобы освежить восприятие.
А дипрессняк это что? в таком случае.
Просто я не мучаюсь затяжными зимними дипрессиями или чем то вроде того. Всё динамично развивается.
24.01.2008 14:51. Ответы: alterego

Аноним
alterego, можно спросить, сколько вам лет? депрессия в моем возрасте и в 30 сильно отличается…
24.01.2008 15:14. Ответы: alterego

alterego
Феникс из Гелиополя, Я дам ответ и по поводу модернизации экономики. Так что ту тему не забывай. : ) депресняк это конечно же сленг. Но вот этого слова как раз и не хватало. Что такое депрессия? Это глубокое заболевание связанное длительным и не устраняемым стрессом. Но в быту депрессией называют все что угодно. И весенние спады настроения, которые обычно связаны чаще с алиментарными факторыми. И какие ты ситуационные затыки. Не депрессия не бывает два три дня. Так вот эта методика вот как раз для таких состояний. А я как врач и сам понимаю, что лечение депрессий путь не простой и не легкий.
24.01.2008 15:21. Ответы: Феникс из Гелиополя

alterego
Это кто задал вопрос? Ответом может служить предыдущий комент. До 30 это вообще редкое явление. Можно говорить о депрессивноподобных состояниях.
24.01.2008 15:25

Феникс из Гелиополя
alterego, А, ну тут вобщем всё понятно.
Просто у меня всё наоборот. Короткие дипресняки я вообще не "лечу" воспринимая их как должное в амплитуде настроения. Ничего плохого в них не вижу и выхожу по первому требованию: )
А затяжные. Снимаю накал как раз примерно по Твоей методике, а потом, успокоившись занимаюсь самой проблемой.
24.01.2008 15:31. Ответы: alterego

alterego
Феникс из Гелиополя, Так вот. Это как с зубной болью. На первом этапе нужно снять боль, а утром уже идти к дантисту: ) многие стрессы буквально откладываются в нашем теле. На этом основаны многие телесно ориентированные методики. Причем порой разрешение многих проблем возможно без вывода их в осознование.
24.01.2008 16:00. Ответы: Феникс из Гелиополя

ОбоРЗеватель
Мой рецепт - встреча с моей девушкой, с хорошими знакомыми, или просто общение с ними в ЖЖ (аське)
24.01.2008 16:09. Ответы: alterego

alterego
ОбоРЗеватель, Тоже способ. Не достаток наличие другого человека. А его порой не бывает под рукой, даже в эпоху инета.
24.01.2008 16:17. Ответы: Зеленоглазая стервочка, реплика

Bukachka
в такие моменты я иду в церковь. или еду заграницу отдыхать)
24.01.2008 17:35. Ответы: alterego

Зеленоглазая стервочка
alterego, Приветик!!! Рада, что ты поделился своим лекарством!!!: )
Мое ЛЕКАРСТВО, например, -это ОГРОМНАЯ ШОКОЛАДКА и немного ХОРОШИХ НОВОСТЕЙ!!! Ну и конечно улыбка: )
24.01.2008 19:59. Ответы: alterego

Феникс из Гелиополя
alterego, Наверное да. Просто дипрессия у меня была один раз (году так в 96м) и я чётко знал причину, но я не знал что делать.
Когда успокоился и стал понимать, что делать, дипрессию как рукой сняло.
Поэтому лично мне данная методика не актуальна, но кому то видимо она полезна.
24.01.2008 20:42

реплика
alterego, У меня способ простой и незатейливый: ) -когда я начинаю ловить это мерзопакостное состояние смура: ) -единственный способ встряхнуть мозг и устыдиться своих "соплей" это посмотреть вокруг. В течении пары минут находятся пара-тройка тех, кому ДЕЙСТВИТЕЛЬНО плохо. То ли от неловкости за свою слабость, то ли от осознания того, что всё же не стоит дёргать Бога за бороду, окружающая действительность вдруг меняет ОТТЕНОК: )))
25.01.2008 01:04. Ответы: alterego

alterego
Зеленоглазая стервочка, Привет Золотце! Рад тебя видеть! Вкусная у тебя таблетка) Вот только не всем она подходить уж очень много каллорий в ОГРОМНОЙ шоколадке. Кстати стресс часто является причиной лишнего веса, так его часто ЗАЕДАЮТ)
25.01.2008 04:54. Ответы: Зеленоглазая стервочка

alterego
Bukachka, По большому счету я так же поступаю. Иду в Храм меня туда прямо тянет в такие моменты. А заграницу во первых не наездиешься, а во вторых тыда лучше вообще ездить в хорошем настроении тогда отдых будет СУПЕР!
25.01.2008 05:02. Ответы: Bukachka

alterego
реплика, Класс! У одного моего друга есть такое выражение: "Не гневи Бога" Это когда у кого то проскакивает нытье на жизнь. Он тоже самое говорит. Что стенать? Руки ноги целы голова на месте, есть где жить есть что покушать ну и т. д. А посмотрите вокруг многие и этого лешены! Так что же впадать в униние?
25.01.2008 05:22. Ответы: реплика

alterego
soba4ka_sonja, Танюш! Спасибо. Выше я уже писал, что не имел ввиду депрессию!))) А свой рецепт тожн тнбе спасибо
25.01.2008 05:38

реплика
alterego, : ) Твой друг мудрый: )))) и потом, жизнь так скоротечна, что прежде чем забросить ласты за икону, нужно успеть ПОЛНОЦЕННО её попробовать на ВКУС: )
25.01.2008 11:39. Ответы: alterego, alterego, alterego, alterego

alterego
реплика, У меня все друзья мудрые. Других не держим: ) Но на твою фразу еще один мой друг говорит так: "Что бы понять что яйцо тухлое не обязательно его пробывать на вкус! "
25.01.2008 14:04

alterego
реплика, У меня все друзья мудрые. Других не держим: ) Но на твою фразу еще один мой друг говорит так: "Что бы понять что яйцо тухлое не обязательно его пробывать на вкус! "
25.01.2008 14:04

alterego
реплика, У меня все друзья мудрые. Других не держим: ) Но на твою фразу еще один мой друг говорит так: "Что бы понять что яйцо тухлое не обязательно его пробывать на вкус! "
25.01.2008 14:09

alterego
реплика, У меня все друзья мудрые. Других не держим: ) Но на твою фразу еще один мой друг говорит так: "Что бы понять что яйцо тухлое не обязательно его пробывать на вкус! "
25.01.2008 14:09

alterego
M@NKA, Уборка вещь хорошая. Один мой дружок называет Почистить карму: ) коврик что ли выбить? : )
25.01.2008 14:31

alterego
M@NKA, Уборка вещь хорошая. Один мой дружок называет Почистить карму: ) коврик что ли выбить? : )
25.01.2008 14:31

Bukachka
alterego, смена обстановки всегда благотворно влияет на состояние духа)
25.01.2008 15:10. Ответы: alterego

alterego
Bukachka, Да согласен. Но не так же радикально. : ) Хотя мы помним знаменитую фразу бросить все и рвануть в глушь в Саратов: -)
25.01.2008 15:48

Магеллан
Депрессия это тяжелая болезнь, а не насморк, от которого можно избавится в несколько приемов, за пару дней. Я просто уверен, что тут нужно идти к психотерапевту. Многим это кажется слишком радикальным. У нас боятся врачей. Потом многие по недоразумению стыдятся такого состояния. Думают что они слабаки. И всякие народные способы борьбы с этим недугом только усугубят проблему. Вы привыкнете рефлекторно подавлять депрессивные импульсы, но не вырвете корень. Проблема здесь физиологическая. Необходимо лекарственное лечение. Мозг истощен. И требует лечения. Таблетки радости – антидепрессанты. Есть например натуральный антидепрессант Негрустин, природного происхождения. Депресняк, как форма срыва, упадка сил и настроения это предвестники болезни. Вообще все начинает с хронической усталости. Знаете ли вы что половина из тех кто подвержен депрессиям, имеют наследственный характер и все попытки разного рода гештальт-терапий, ухода в работу, медитации и проч не принесут успеха. У многих скрытая хроническая депрессия, которая прячется в равнодушии ко всему, апатии, наркомании, алкоголизме или просто как выразились – депресняке.
26.01.2008 07:51. Ответы: реплика, alterego, Zajaz

Зеленоглазая стервочка
alterego, Ну мне это не грозит: ) Со спортом не дружу, ем что хочу и вешу 49 кг: )
26.01.2008 12:56. Ответы: alterego, реплика

реплика
Магеллан, Атор данной статьи не затрагивал тему депрессии: ))) Это заболевание, действительно, должно лечиться медикаментозно+психотерапия+ауто тренинг, короче-комплексно. Здесь шла речь о тех состояниях, связанных с изменениями в настроении, сюда же-приступы одиночества, сюда же последствия неудачного рабочего дня и какашки, выпущенной пролетающей птичкой на плечо: )) -это то, что в народе принято называть ДЕПРЕСНЯЧКОМ: )))
26.01.2008 13:21. Ответы: alterego

alterego
реплика, Спасибо тебе. Ответ просто замечателен. Даже и добавить нечего.
26.01.2008 23:19

alterego
Магеллан, Два момента. Первый. Выше я писал, что я пишу не о депрессии. А депресняк и депрессия это не одно и тоже. А второе. Все же я хорошо знаком с материалом. И как врач и как психотерапевт. И зря вы так пренебрежительно отозвались о гештальте. Мои сотоварищи им успешно пользуются и в лечении депрессий.
26.01.2008 23:53

alterego
Зеленоглазая стервочка, Да же я и то завидую тебе: -) а подруги у тебя наверное просто ломаются от зависти. Ведет же: -)
27.01.2008 00:01. Ответы: реплика

реплика
Зеленоглазая стервочка, Мне тоже в этом плане генетически повезло: ))) Устаю от вопросов: а на какой ты диете? На всеядной: )))
27.01.2008 02:59. Ответы: alterego

реплика
alterego, Вот ведь забавная штука-память: ) Одно слово-и в голове картинка всплывает: у меня был очень сильный стресс. Когда поняла, что не справляюсь, бегом к врачу. Благо я человек цивилизованный и слово "психотерапевт" я воспринимаю без опаски: )) Так вот, обошлись без медикаментов. Перед сеансом гипноза я сказала что стала много курить и перестала есть, ну не хотела совершенно: )) Выйдя из кабинета, я бежала домой, как лось по малине, в надежде вспороть брюхо холодильнику и истребить ВСЁ: )) А вот курить с тех пор я стала в два раза больше: ))) Это остается для меня загадкой и по сей день: )))
27.01.2008 03:16. Ответы: alterego

alterego
реплика, Сколько везунчиков в этом ЖЖ, просто не нарадуюсь))) Классно!
27.01.2008 05:23

alterego
реплика, Я считаю что причина в якорении. Если вывести ту ситуацию вновь в осознование и при этом поработать с ощущениями то снять этот якорь будет возможным. Я бы даже сказал что это нужно сделать
27.01.2008 06:03. Ответы: реплика

реплика
alterego, Я тоже об этом задумалась. Хочется себе сказать: баловство все это, барыня: ))) , бросать нужно: )) А вообще… спасибо тебе: )) Ты очень доброжелательный: ))
27.01.2008 15:27. Ответы: alterego

alterego
реплика, Это не баловство. Это тоже проблема. Причем в твоем случае прослеживается параллель сильного стресса гипнотерапии и курения. Поэтому мой совет. Обратится к тому же терапевту и рассказать все как было и что после этого тяга к курению усилилась. Я думаю что вместе вы найдете решение.
27.01.2008 16:45. Ответы: Zajaz

Zajaz
Магеллан, Указанный "Негрустин" представляет собой чистый экстракт зверобоя. Я его пила несколько лет назад в течении нескольких недель - ни фига он не помогает. Но у меня тогда была тяжелая форма депрессии.
27.01.2008 18:01. Ответы: alterego

Zajaz
alterego, У меня такие депресняки последнее время случаются через день. Я уже устала от них избавляться, вот мои методы: зарядка, интересный позитивный фильм, улыбка незнакомого прохожего, очередная забавная выходка моей любимой кошки, ну и наконец, традиционное-покупки, вкусные ништяки всякие, а еще мысль о том, что скоро все наладится. А еще помогают семечки. В них содержится цинк, который способствует выработке гормона радости. А еще грызение семечек подсолнуха сродни медитации и поэтому тоже улучшает настроение)))
27.01.2008 18:15. Ответы: alterego

alterego
Zajaz, Хорошо, что появился человек который его испытал на себе эти чудо таблетки: -) . На нашем рынке сейчас полно таблеток растительного содержания. Сказать что они совсем не эффективны было бы не верным. Но они требуют длительного приема и обязательного дополнения. Тех же психотерапевтических методик.
27.01.2008 22:37

alterego
Zajaz, Зайченок это совсем уж никуда не годиться! Что так??? Через день это архиплохо. Нужно что то с этим делать РАДИКАЛЬНО. Может семечки и улучшают настроение, а вот зубы портят точно!
Кинь мне на мыло свой адрес электронный адрес
28.01.2008 03:12

SunnyTasha
вообще без депрессий жить не получается. но меня спасает молочный шоколад и песни Цоя))
28.01.2008 12:31. Ответы: alterego

alterego
SunnyTasha, А что из Цоя ты в такие моменты любишь слушать? А что приводит тебя к депрессивным состояниям?
28.01.2008 14:07

Далее >>

Сообщения: 1..50  51..56